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上海大師賽網壇三巨頭費德勒（Roger Federer）和喬科維奇（Novak Djokovic）分別敗給年輕選手維瑞夫 （Alexander Zverev）和西西帕斯（Stefanos Tsitsipas）止步8強，同時也是兩位選手在上海大師賽八強賽的首次敗仗。賽後記者會費德勒不滿記者未將重點放在比賽，而是放在第三盤他因將球擊向空中被罰分事件（unsportsmanlike conduct），一向溫和的他也微微動怒，「所以你問我這個，是要寫在推特是嗎？如果可以寫一些關於比賽好的事情會比較好，下個問題」。維瑞夫面對網壇傳奇且在上海大師賽拿下2次冠軍的費德勒，第一盤以6-3拿下，第二盤費德勒化解五個賽末點在搶七勝出，但決勝盤仍以3-6敗下陣來。談起第二盤死裡逃生，費德勒說真的很瘋狂，「我想那時候是6-5然後40-0，我已經在回家的半路上了，我防守很好，進攻也不錯，打出一些好球，搶七決勝局也是非常艱難」。維瑞夫在上海大師賽獲勝後，取得與費德勒4-3的對戰優勢，其實他們上個月在拉沃盃（Laver Cup）曾是隊友，費德勒還親自指導這位22歲的好手。費德勒告訴維瑞夫，他不想看到任何負面的肢體語言，維瑞夫聽進去了並且擊敗世界隊的拉奧尼奇（Milos Raonic）替歐洲隊拿下拉沃盃三連霸。儘管有了對戰優勢，維瑞夫依然對費德勒十分尊敬，「說實話，我不覺得任何人能適應費德勒的比賽。他是史上最偉大的球員，他總會找到方法讓你感到很棘手，像他今天對我這樣」。維瑞夫補充道：「你必須發揮最佳狀態，才有辦法擊敗他」。 ◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 網球》 大阪直美放棄美國國籍 2020東京奧運披日本戰袍相關報導》 網球》「生活沒有了網球是什麼樣子？」 莫瑞回憶起短暫退休時光更多追蹤報導英格蘭遭捷克逆轉 10年來資格賽首敗探花主場首秀 尼克慘輸巫師美聯冠軍賽首戰 田中對葛蘭基阪神逆轉勝 陽岱鋼開轟成空響7.2局無安打 桑契斯鎖紅雀今日最夯新聞流量前3名億元鬧劇？台灣品牌恐打掉重練長江乾旱 驚見千年遺跡浮出水面李佳芬農舍 實價登錄價格出爐精彩運動影音

歷經一年多來十三次的貿易談判，美國總統川普日前宣布，與中國大陸達成初步協議。表面看來，雙方各有所得，似乎是皆大歡喜，但究竟誰是贏家？各方已經意見紛紜；而何時真正落實？其間會不會橫生枝節？中美貿易戰能否就此逐漸平息？全球經濟不確定性是否已經消除？更大有疑問，因此只能以平常心視之，不能太過樂觀期待。目前達成的全面協議「第一階段」，內容包括智慧財產保護、金融服務、貨幣問題跟農產品。大陸同意未來兩年購買總價四百億至五百億美元的美國農產品，也承諾開放金融市場；美方則暫時取消從本月十五日起，針對二千五百億美元中國商品關稅，從25%提高到30%的計劃；至於原定十二月對總價一千六百億美元的大陸電子產品、服裝及其他進口消費品加徵的15%關稅，計劃並未擱置。由於大陸同意從美國進口四百億到五百億美元農產品，是2017年的兩倍以上，川普因而揚言「這將是有史以來對農民最大的一筆交易」，並笑稱「美國農民該開始買土地和牽引機了」；再加上這次談判結果，美國並未調降或者取消現有對大陸的任何報復性關稅，而大陸卻不加報復性關稅的大幅購買美國農產品。因此有人認為第一階段貿易協議，美國應該是贏家。不過也有很多人認為，這次達成的初步協議，其實是「美國贏了面子，中國大陸贏了裡子」，其理由是：--過去一年多的談判中，川普政府始終堅持全包式的「大協議」，最近他還重申，「美中要達成的是一個完全、並且好的協議，否則寧願沒有協議」，而現在他卻接受分階段談判達成全面協議，並以局部協議的成果洋洋自得。--第一階段協議內容和美國財政部長米努勤與商務部長羅斯年來與大陸談判、卻遭川普否決的草案內容非常類似，「只是輕量版的協議，而非實質協議」。--川普原想透過幾波加徵關稅對大陸施壓，迫使大陸大幅讓步，從而促成大陸經濟整體性、大規模的改變；但初步協議完全沒有解決兩國貿易與經濟摩擦的根源，雙方在核心議題上的立場，仍然南轅北轍。從大陸方面只說「雙方在多個領域取得實質性進展」，而未以「達成階段性協議」來形容本次談判結果，就可看出 。--川普視為「最大勝利」的中國大量採購美國農產品，不僅是大陸早在兩年前就已提出的方案，而且一旦未來雙方後續談判破裂，或是美國又再課徵懲罰性關稅，大陸也可能隨時取消合約。--川普一再強調，對於與中國所有協議，要強制北京履行其承諾的查核執行機制，可是在這次協議中隻字未提，川普只含糊表示「雙方會再討論」。    顯而易見，這次的協議與其說是中國大陸讓步，不如說是川普不得不然的妥協。在政治層面上，川普最近因「電話門」遭到眾院彈劾調查，堪稱他上任以來最弱勢的時刻，迫切需要利多加持。另外，面對明年大選，農業州川普鐵票區的鬆動，也是他不得不正視的問題。從經濟層面來看，儘管美國從大陸進口的商品平均關稅從兩年前的3%，增加到目前的26%，但額外成本主要轉嫁到美國進口商和消費者。據美國金融界和學術界統計，全年從鋼鐵到洗衣機等各種進口產品的關稅增加，使美國公司和消費者每月多花三十億美元的額外負擔；美國家庭每年的平均開支，更因而增加二千三百美元。從2018下半年至2019上半年，美國對中國大陸出口，減少了20.02%，中國大陸對美國出口也減少13.19%。但中國大陸在2018年出口仍然上升7%，不僅繼續穩居美國最大貿易夥伴，而且美國貿易逆差不減反增；今年上半年美國對大陸逆差雖然減小，主要是因為進出口雙雙下降。這就表示，中美貿易戰固然對中國大陸有相當影響，可是美國受到的衝擊更加嚴重。毫無疑問，正是因為政治和經濟的雙重壓力，使得川普急於要達成初步協議，藉以塑造他獲得重大勝利的形象。事實上，雙方根本矛盾依舊存在，磨擦也仍未徹底解決，未來談而不崩、鬥而不破，很可能就是常態。明白這個道理，自然就無須對這次的協議太過樂觀。 (作者汪誕平，台灣資深媒體人) 【大華網路報】

中國時報【報導王怡文】圖片提供TibaMe 學用落差一直是大學生畢業常見議題，也讓社會新鮮人起薪普遍偏低，讓許多父母擔憂孩子的出路，另尋就業培訓單位幫助孩子培養一技之長。四年前的夏天，呂爸爸、呂媽媽帶著剛從大學新聞系畢業的二女兒參加TibaMe所辦的Web╱APP前端設計工程師養成班的課程說明會（原中壢資策會在中央大學的經營團隊），在了解課程內容、教學方式及學習環境後，覺得仍在職從事企畫文案的大女兒也很合適，在就業前景及專業發展的雙重考量下，於是兩姐妹一個應屆一個辭職，一起參加了課程。結訓即就業 進入夢想企業在近半年的實務磨練之下，結訓後與班上同學皆立即投入職場，該班就業率高達92％，姊姊在就業媒合輔導下，於雷爵網絡科技擔任前端網頁設計師。雷爵網絡科技創始於1999年，是台灣第一家經營線上遊戲、也是台灣最早擁有完整線上遊戲開發技術的公司。妹妹錄取的資拓宏宇國際公司，在業界頗負盛名，提供大型資訊系統規畫、建置與維運的專業服務。妹妹在公司的中央氣象局專案擔任軟體工程師，參與建置天氣監測、即時預報等系統。由於兩位姊妹透過TibaMe轉職相當成功，一位在前端發展，一位在後端耕耘，在職場都很順遂，呂爸媽對中心的訓練相當放心。一年前，三女兒從大學運輸科學系畢業後，也到Web╱APP前端設計工程師養成班報到，並於今年1月結訓；結訓後在一家經營網路線上及手機遊戲的公司任職網站前端工程師，就業時獲薪高於勞動部統計2019年大學畢業生平均月薪的4成，同樣讓父母感到很欣慰。年底增加台北服務據點一直以來，台灣各產業在面對數位轉型及產業升級的挑戰下，對擁有資訊新技術、具備專業實務能力的資訊專業人才有高度的需求，這也是TibaMe因為每年穩定培訓一定質量的資訊優秀人才，受到業者重視及持續關注的原因。另方面，透過TibaMe的培訓，可以為年輕人創造更高的價值，TibaMe儼然成為年輕人實現夢想的捷徑、跨行轉職的敲門磚。為了讓學員更方便獲得教學內容，有更好的方式進行學習輔導，有更自動化的方式檢測學習結果，TibaMe將應用數位科技整合online及offline資源，積極發展OnO的服務與機制，讓已具相當口碑的就業養成訓練進階到2.0，創造新的里程碑。TibaMe本著長久在中央大學耕耘累積多年的培訓能量，也將在今年年底增加台北的服務據點，對於北部的同學是一大福音。TibaMe除了培育前端設計工程師之外，還有辦理Java工程師、雲端網路系統、AI╱Big data、數位行銷、APP行動開發等人才培育課程，歡迎進一步了解TibaMe的就業養成訓練。

（優活健康網編輯部／綜合整理）西方生理醫學角度的脾臟，主要是負責血液的貯藏和過濾，和中醫所認為的脾，功能大不相同。中醫談到「脾」，更多代表的是腸胃系統、血液凝固功能，以及水分代謝和吸收的涵義在其中。而治療血液疾病必須從「脾主統血」開始說起，統有控制、統攝之意，脾氣充足時，能夠有效的固攝住血液，使其正常在脈中運行，若脾氣虧虛太甚，失去統血功能，則可能會有皮下出血、月經過多等問題。每個月的止痛預防針─血海穴 血海穴是脾經中，治療血液相關疾病最有效的穴位。顧名思義，血海意為血液匯聚之處，故此穴有調血之效，為何脾經上的穴位能夠治療血液疾病？必須從中醫對脾的生理功能來解釋。 中醫認為婦人多以血為本，因此，血海穴常常應用在治療各式各樣的婦科疾病；而在這些疾病之中，我又最常使用於痛經的患者身上。 有一次門診，跟診的護理師看起來面色蒼白，甚至直冒冷汗，詢問之後才知道她今天是經期第一天，經常服用的止痛藥又沒帶出門，下腹痛到快要昏倒。我便急忙請她躺在診療床上，針刺血海穴，休息片刻之後，疼痛立馬獲得解除，不但面色恢復正常，也能繼續協助門診事宜。 經過此次經驗後，我更進一步擴充此穴的應用，於痛經患者月經來的前一週便先針刺此穴，結果呢？效果非常的好。許多患者經過這樣的治療後，當次月經疼痛便有顯著降低的情形，就好比打了一劑止痛預防針一樣。當然，中藥和生活飲食習慣調整也十分重要，月經前最忌諱吃冰冷之物，中醫認為寒邪會在胞宮（子宮）產生瘀阻，阻滯氣血運行，因此行經期間容易產生血塊和下腹刺痛的症狀。血海穴也可運用於皮膚疾患 但如果只將血海運用於月經問題，這也太小看它了！此穴也常應用於皮膚疾患當中，無論是急慢性蕁麻疹，或是濕疹、牛皮癬，都可以搭配其治療。中醫認為皮膚病多半由風邪所致，而治療皮膚病的大法就是：「治風先治血，血行風自滅」，因此，善於調理血症的血海，對於皮膚病是絕對有幫助的。虛寒證型的痛經 適合用桂圓紅棗茶 嗜食冷飲且四肢經常冰冷，經痛時熱敷會有改善的女性，適合在經期時服用桂圓紅棗茶，對於緩解疼痛頗有幫助，但此茶飲並不適合所有女性服用。若是辨證屬熱證的痛經，喝了就會火上加油，症狀可能更加嚴重。常見熱證有口瘡、口乾口苦、咽喉痛、口臭、分泌物質黏稠色黃、便祕、舌苔色黃等等，若是分不清自己的體質屬寒或熱，建議還是找專業的中醫師來處方調理。桂圓紅棗茶 【材料】紅棗六顆、桂圓三錢、黑糖適量、老薑一片。 【做法】以六○○毫升熱水（約三碗）沖泡或煮開後飲用，喝完可反覆沖泡飲用至味淡。（本文摘自／一穴解痛：針灸名家的獨門診治祕方／ 幸福文化 ）

採訪＝林玉婷   撰文＝葉佩珒台灣校園午餐的議題一直以來圍繞於餐費凍漲、衛生安全、美味健康等面向打轉，但其實校園午餐該注意的不只是飲食安全、營養健康，教育部國民及學前教育署（簡稱國教署）署長彭富源認為，積極將校園午餐融入教育，以最貼近孩童生活中的方式來教導學童關於吃的知識，也是台灣校園午餐該全面升級的一環！校園營養午餐不只有食用安全需注重，融入學習也是要點！台灣對於校園午餐的革新，近幾年一直著重於食材成本、食品安全、美味爭議等層面，但彭富源表示「校園午餐，你光看表面你只會想到食用的安全或健康，但其實不僅僅是如此」，當更深層地看待校園午餐、試著將校園午餐轉化至課程當中時，便能發現其實還能融入教導學童食物營養、用餐禮儀的探討，也就是台灣應該努力向校園推廣的「食育」。學童的教育往往會影響一輩子，目前政府在努力推動的新課綱就是要革新過往的填鴨式教育，彭富源說明「新課綱最重視的其實便是跟真實生活情境的連結」也就是學童們不應該只是照著課本或者老師灌輸的觀念來學習，而是透過「實作」來進行知識探索與生活體驗，這時校園午餐就是非常適合學習的環境，教學內容不僅限於食材認識與營養方面的探討，還可以擴增到衛生學習以及用餐禮儀的結合。學童抬餐桶、相互打菜，便是基礎社會教育的練習若想讓學童們真正在一定的課程時數內，感到有興趣、想要參與，彭富源表示學校便不能以「背多分」的方法強迫觀念的輸入，而是要以符合小朋友的學習方法來因材施教，例如光是用餐前以抬餐桶、相互打菜的「實作」方式，所帶來的教育理念便包括合作關係的建立，打菜時不打鬧及交談來維護同儕的飲食衛生，以及最後用餐結束，將餐具、餐桶物歸原位，清洗餐具、整理桌面等動作都是食育的一環，這些實際的動作累積在學童的日常當中，除了養成學童的責任感，同時學童們也能感受完成任務的成就感。除了吃得好 、吃得飽，彭富源強調台灣的校園午餐除了讓學童快樂用餐，還要結合教育、講究整體的內涵，將食育融入到文化以及孩子的內心當中，這樣的教育孩童們才「帶得走」，而不是單純地背書或機械化接受老師給的資訊，未來學童們在進入社會時，這些已經內化到意識層面的教育便能自然地發揮功效，讓學童們不知不覺中將日常養成的習慣，成為未來一輩子的飲食觀念。呼籲各界共同推動灃食營養5餐計劃，讓「3年百校」不只是口號！不只是政府積極希望台灣校園午餐能夠食育化，民間團體也十分關注學童們在飲食層面所接收到的教育，彭富源表示灃食公益飲食文化教育基金會（簡稱灃食教育基金會）所推動的「營養5餐」計畫，包含到飲食教育很重要的5大層面，從飲食知識、美學品味、美味革新、體現空間與創意互動等，都與國教署新課綱希望能將教學整合應用於生活情境的核心理念相當契合，彭富源解釋「灃食公益飲食文化教育基金會，全名中包含的『飲食文化』這4個字便是很好的切入點」，由於自己曾認真研讀過灃食教育基金會所提供給校園的飲食教材，例如雞蛋教材中教導學童雞蛋的構造、親手動手做的食譜、立蛋習俗的由來等，所宣導的已經不只是知識，還結合了趣味、生活日常常識，認為這樣的教材便是非常適合學童以及融入台灣文化的教育方式。彭富源也表示，目前灃食教育基金會的營養5餐計畫已初步先與新北市政府教育局合作，以青潭國小與育德國小作為示範校，期盼後續帶動更多學校參與，而國教署也會跟全台各縣市溝通合作，選拔出願意與政府、民間團體共同努力推廣「食育」的學園，除了組成三角合作關係，國教署也會給予資源補助，希望在各方都協同參與下，以「3年百校」的目標共同將知識、美感、美味、實踐、溝通等理念帶入校園。文化教育難行之處，藉由「食」來化解「校園午餐是最貼近學童的教育媒介」彭富源認為文化是很難進入到小孩內心當中的，但飲食卻是一個很好的切入面，因為與日常生活產生連結，小孩才會有實際感受，因此利用校園午餐作為橋樑來影響學童的飲食教育，便是教育主管機關、民間團體與學校機關們該努力的方向！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者王怡翔／桃園報導中華職棒台灣大賽中信兄弟13日以13：6擊敗Lamigo桃猿，拿下系列賽首勝也扳平戰局，精神領袖恰恰彭政閔敲出2支安打，還跑回生涯第40分得分，成為台灣大賽得分王，對於球隊今天能獲勝，中止台灣大賽對桃猿的跨季四連敗，恰恰說：「能幫助球隊贏球很開心，希望大家可以延續這個氣勢。」▲中信兄弟彭政閔。（圖／記者王怡翔攝影）彭政閔此戰3打數2安打，貢獻1分打點且跑回1分，生涯累計在台灣大賽出賽58場，累計76支安打、20支二壘打、8支全壘打、118個壘打數、39分打點、40分得分，其中安打、得分、二壘打、壘打數和敬遠保送都是聯盟最高紀錄，打點則差高國慶3分。對於又一紀錄達標，恰恰彭政閔表示自己會盡量去爭取，但還是以球隊的勝利為主，其他不會有太多多餘的想法。」昨天遭再見安打輸球，球隊在台灣大賽跨季4連敗給Lamigo桃猿，開賽前球隊氣勢也相對低迷，此戰一吐怨氣也打回氣勢，彭政閔說：「昨天大家串聯比較沒有那麼好，今天不論先發或者替補的球員，大家都把握得不錯，能把這樣的感覺延續下去，會是最好的。」恰恰昨天敲出追平的二壘打，今天又敲出2支安打，從季賽一路到台灣大賽狀況都不錯，彭政閔說：「自己調整的還算不錯，在下半季或整個球季來看算調整的還可以，（季末）可能活動比較多，一些引退系列的活動，這幾場也比較專注在比賽上，希望順順的繼續下去。」更多三立新聞網報導兄弟單局猛攻10分 追平台灣大賽歷史紀錄影／台灣大賽張志豪滿貫砲 彭政閔超越張泰山衝上得分王張志豪滿貫轟灌13分破紀錄 中信兄弟打爆桃猿中信兄弟林智勝火燙敲4安打 抽筋退場所幸無大礙

記者李嘉翎／綜合報導34歲女星朱蕾安外型甜美、身材姣好，曾演出戲劇《春梅》、《加油！美玲》，劇中「惡女」形象深植人心。上個月她突然曬出婚紗照宣布要結婚了，今（13）日再公開家宴照，透露已在9月底完成註冊，同時也低調舉辦了家宴。▲朱蕾安外型甜美。（圖／翻攝自臉書）朱蕾安向來對戀情相當低調，今在臉書曬出家宴照，照片中，她穿著俐落的白色婚紗，露出性感鎖骨與雪白酥胸，一手拿著花，一手挽著爸爸步上紅毯，接著父親將她交給新郎，2人甜蜜一吻，完成了婚宴儀式，朱蕾安寫下：「雖然我在戲裡面演過好幾次新娘，對婚禮早就十分淡然，但當朱爸爸帶著我走上紅毯時，內心還是湧出大量的感動，差點噴淚啊啊！」▲▼朱蕾安公開家宴照。（圖／翻攝自臉書）朱蕾安透露，她和老公已在9月中下旬就完成婚禮註冊，因為想搭配照片一起宣布喜訊，才會拖到現在，同時他們也低調辦了家宴，「這是一場簡單隆重的家宴，現場六桌賓客，全都是我們至親的家人們，氣氛非常溫馨感人」，還透露在爸爸將她的手交給新郎時，連媽媽也感動噴淚。▲朱蕾安和老公甜蜜接吻。（圖／翻攝自臉書）據《聯合報》報導，朱蕾安的老公長她10歲，是張姓藝術收藏家，還是企業集團的富二代，雖然在藝術圈裡享有盛名，但因為是圈外人比較低調，2人透過工作認識，後來才發現原來根本是鄰居，交往2年決定共度餘生，預計20日會補辦婚宴邀請親友，主題則依照男方的喜好，以《星際大戰》為布置重點。更多三立新聞網報導《花甲》男星大膽解褲頭 曝「超鹹濕對話」：怕爸媽受不了71歲還是猛！拿督娶「小42歲童星」結婚3個月就當爸爸收服12星座婆婆全攻略！這星座是女暴君「下跪說就對了」信用卡無額度隨便她刷！宣宣曝超強馭夫術「超聽話」是大忌更多娛樂相關新聞22萬人搶Jolin票 粉絲哀：考題太難不是馬國賢了 新一代轉台王是「他」早已結婚！范冰冰與李晨分手原因爆內幕女兒傻又醜？伊能靜：你爸媽怎麼教的波神穿鞋踩椅子挨轟 回嗆：我有家教今日娛樂推薦影音

【早安健康編輯部】人體各部份組織與器官共同承擔了排毒工作，但是肝臟是關鍵的解毒器官。你知道肝臟如何分解毒素，再交給其他器官排出體外？因此補充肝臟解毒時的必備營養素，是維持肝臟功能的關鍵；而在生活中就儘量減少接觸到毒素，就可避免給肝臟太大的工作量。   人體如何解毒  毒素依溶解的性質可分兩種。水溶性的毒素可以透過喝水的方式排出體外，脂溶性毒素透過肝臟排毒解毒的三個階段進行。第一階段多種化學反應，透過 P450 酵素協助， 將脂溶性毒素與脂肪分開。第二階段則是一種結合反應，要抓緊這些分離出來的毒素，第三階段再把他們「丟出去」。   所謂的 P450 是肝臟解毒的關鍵 ，稱為肝臟解毒色素。有些人天生解毒功能不好，這跟基因無法有效產出 P450 有關。   P450 是人體一大族群參與解毒或其他生化反應酵素的總稱， 如果有些人因為基因的關係造成 P450 功能不佳，就會讓解毒的過程產生問題。例如其中一種基因產生的酵素 CYP1A1，如果身體產出的量不足，很多藥物進入人體後將無法代謝，對身體來說就是毒。特別是制胃酸劑「第二型組織胺受體拮抗劑」（H2receptor antagonists， 又稱H2-blocker），它需要大量酵素協助解毒。因此基因的問題造成身體解毒酵素量的多寡，結果的差別就很明顯。   解毒完成後，這些廢物再透過尿液與糞便排出，因此一定要多喝水與避免便祕，才能有效排毒。   解毒過程需要的營養素  解毒需要的營養素，包括維生素B3（菸鹼酸）、B9（葉酸）、B12、穀胱甘肽、類黃酮素及幾種氨基酸等，還有輔酶 Q10，及鋅、銅、硒、鎂、錳等礦物質。解毒過程中，維生素B群佔了很重要的角色，因此日常飲食應多攝取含有維生素B群的食物，例如五穀類的外皮含有許多維生素B群，但因為現在精緻飲食走向，大家都吃白米而很少吃糙米或是缺乏吃粗糧的概念，因此飲食習慣必須有所調整才行。此外，硫化物也扮演重要的角色，參與了第二階段解毒反應。   解毒的過程中也會產生自由基，因此人體需要抗氧化物，以降低解毒過程對細胞的傷害。這些抗氧化物包括維生素A、C、E、B群、穀胱甘肽、類黃酮素、甘氨酸、N-乙醯半胱氨酸（NAC）、牛磺酸等。   由於飲食習慣的影響，現代人幾乎都無法完全從食物中取得足夠抗氧化物，因此注意飲食習慣，做到每日蔬果 5 7 9，就能讓身體更健康，解毒也不會有副作用。   減少接觸毒素，就是排毒最好的方法！下一頁告訴你哪些地雷要小心  動物肝臟B群不值得吃  動物肝臟雖然維生素B群含量也很豐富，但問題是維生素已經先由動物本身使用過，加上肝臟是解毒器官，吃肝臟等於連帶把還沒有解的毒一起吃下去，因此應避免吃肝臟。   吃藥時不要吃葡萄柚  葡萄柚雖然營養價值高，但卻是壓抑肝臟解毒功能的食物，如果服用藥物時同時吃了葡萄柚，會造成藥物中毒。這是因為藥物大部份都被肝臟分解，只有少部份劑量發揮效用，如果肝臟無法順利解毒，能發揮作用的藥物量就遠比原來醫師估算的程度要高，對身體反而有害。例如降血壓的藥如果加上葡萄柚，最後結果就不是維持正常血壓水準，而是變成低血壓。   減少接觸毒素就是排毒最好方法  影響解毒的因素，基因、環境、免疫系統各佔三分之一，因此就算先天基因不好，只要日常生活小心避免接觸毒素，多注意自己的飲食，不見得一定就有癌症。   基因處理毒素的能力多寡，可以用垃圾桶比喻。有些人基因功能較好，就像是有一個較大的垃圾桶，可以盛裝較多毒素垃圾再拿去倒掉，但有些人的基因垃圾桶可能較小，也許每天甚至每一小時就要處理一次。因此，如果本身基因功能不好，使得 P450 酵素不夠，自然就應該讓自己的生活與飲食正常，減少身體解毒工廠的負荷量。   如此一來，需要第一階段解毒功能的需求就會下降，身體解毒工廠只需要分解自身產生的毒素，並沒有很操勞；吃有機食物或素食往往比較長壽健康，修身養性往往要搭配飲食控制，原因在此。   能夠幫助排毒的12款明星級食材請看下一頁，這次一定要筆記下來！   助排毒的 12 種明星級食材  聽了醫師講了那麼多必須要補充的解毒營養素，事實上他們都包含在我們日常生活飲食中，但是，有些食材特別富含許多營養素，堪稱明星級食材，對於身體解毒排毒功能有如神助，這些食材一定要多吃才行！   大蒜：富含維生素 B1、B6、C、E、硫化丙烯、鈣、磷、鉀、鐵、鋅等。其中植化素硫化丙烯具有抗氧化物的功效，也可提高維生素 B1 的吸收、清除腸道有毒微生物、助消化、防便祕、擴張末端血管。   南瓜：含維生素 A、C、鉀、磷，植化素含有 α-胡蘿蔔素、β- 胡蘿蔔素、玉米黃素、葉黃素等，不但維生素含量高，多種植化素則有抗氧化與防癌的效用。南瓜籽包含鋅、鎂、β- 麥胚固醇，還能預防攝護腺肥大。   洋蔥：含維生素 C、硫化丙烯、鈣、磷、鉀、槲皮素、木犀草素、山奈酚、果寡糖等。槲皮素等類黃酮素的植化素可抗氧化自由基、防癌、淨化血管，果寡糖可以幫助腸道益生菌生長、促進腸道蠕動。   胡蘿蔔：含有超量維生素 A，礦物質包含鉀、鈉、磷、鈣、鎂，植化素方面除了胡蘿蔔素還有 β- 隱黃素、茄紅素、芹菜素。可幫助消除腸道壞菌，維生素 A 是肝臟解毒重要輔助營養素，β- 胡蘿蔔素可抗自由基。   甜菜根：含維生素 A、C、鉀、鈉、磷、鎂、鐵、甜菜素、β- 胡蘿蔔素、水楊酸、葉酸等。幫助腸道蠕動，促進礦物質吸收、加速膽汁分泌、淨化血管、減少發炎反應，當然也具有抗自由基功效。     包心菜：又稱捲心菜、甘藍菜、高麗菜，為十字花科植物。含維生素 A、C、E、菸鹼酸、鉀、鈣、磷、鈉、鋅、β- 胡蘿蔔素、葉黃素、蘿蔔硫素等多種植化素。因為價格便宜，成為平民防癌與改善腸胃功能的最佳選擇。   地瓜：曾經是更為平民的主食，現在又重新成為排毒重要食材。含有維生素 C、E、鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、胡蘿蔔素、纖維素，其中纖維素有助腸道蠕動、減少便祕。而它的葉子─地瓜葉也有豐富類黃酮素，有助抗氧化。   你愛的有上榜嗎？其它5種好食材請繼續看下一頁喔  綠茶：維生素含量不高，但含有錳及豐富的植化素如兒茶素、咖啡鹼、可可鹼、槲皮素、山奈酚、芸香素、芹菜素、綠原酸、桂皮酸等。可殺菌、抗氧化、防止細胞病變。單純熱水泡茶的效果最好。   巴西利：又稱荷蘭芹，西方餐飲中常見香辛料，有時做為擺盤時一小顆點綴用飾物，但其實可以吃。含有維生素 B1、B2、C、鈣、鐵、鉀、胡蘿蔔素等。可助排尿、抗氧化、保護身體黏膜、維持酸鹼平衡。     五穀雜糧：五穀雜糧包羅萬象，不限於哪一種穀類，營養素大致包含維生素 B1、B2、C、E、K、菸鹼酸、葉酸、鈣、磷、鎂、銅、硒、鉻、錳、必需脂肪酸、纖維素等，不但是人們的主食，多種礦物質有助毒素分解與排出。   柑橘：柑橘類的柳丁與橘子有著不同的營養成份。柳丁含有較多維生素 C、鉀、β- 隱黃素、穀胱甘肽，橘子有維生素 A、C、鉀、鈣、β- 胡蘿蔔素、葡糖二酸、橘皮素、檸檬酸烯等，都是有助於活化解毒效果的食材。   紫葡萄：紫葡萄有維生素 C、鉀及多種植化素包括花青素、槲皮素、山奈酚、白藜蘆醇、沒食子酸、楊梅素、綠原酸等，可以抗氧化、淨化血管、放鬆血管肌肉、防癌等，而葡萄皮與葡萄籽有較多的多酚類，具抗氧化功效。  此為《早安健康／排毒關鍵102招》部分內容。  ...  延伸閱讀：更多健康相關新聞過敏性鼻炎好痛苦 鼻咽癌易找上門？驚！ 他「下唇冒痘痘」 竟腎癌末期愛咬指甲撕皮 她高燒手變形 險喪命產後生化湯喝越多越好？ 醫闢謠事情轉眼就忘莫輕忽 失智症十大警訊今日最夯新聞流量前3名蔡國慶談話 陸學者：聽完發涼遊菲「僅穿一條線」台灣女挨罰「斬頭式」崩塌 陸政府怪超載今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

旺報【記者林永富╱綜合報導】10月11日凌晨約0時16分前後，一顆疑似隕石在大陸吉林省松原市附近上空墜落的消息在網路熱傳。民眾拍到的畫面顯示，天空中突然出現一道強光，整個夜空瞬間猶如白晝。遼寧瀋陽、吉林松原、黑龍江哈爾濱甚至西藏、廣東等多地網友均目擊到隕石墜落時產生的火光。疑似隕石墜落的消息已經在隕石的專業隊伍、業餘隊伍還有隕石愛好者、隕石收藏家中引發關注，已有多人趕往現場瞭解情況並尋找隕石的下落。吉林省吉林市博物館，派出了5人組成的科考分隊。科考人員初步判斷極有可能為隕石墜落。吉林市博物館產業發展部主任孫至申指出，墜落區域有可能在吉林省乾安縣和黑龍江省肇源縣方圓200公里範圍內。夜空瞬間猶如白晝東北師範大學天文學老師崔士舉表示，11日凌晨看見的光亮很可能是火流星，估計就是火流星沒有燃燒盡的就變成了隕石。天龍座流星雨爆發的一個時間段，是10月8日開始的，很可能是天龍座附近的一顆火流星。北京市天文館資深隕石專家張寶林從網友發布的相關視頻來看，夜空瞬間猶如白晝，可能是火流星現象，即較大的流星體隕落時產生的流星現象。網友看到的火光現象應該是發生在距離地面12至120公里的高空，在這段空間流星體才會發亮。鎖定隕石墜落方位中國科學院國家天文台長春人造衛星觀測站科普專家李振軍也表示，這次流星是偶發性的，屬於火流星，不是流星雨或單個流星。關於疑似隕石墜落位置的確定，張寶林表示，目前國際上有比較準確的衛星監測方式，另外就是根據目擊者提供的方位，三個不同方位目擊者的角度能大致確定隕石墜落的方位。

生活中心／綜合報導都說看醫生讓人心不甘情不願，但若有優質美女護理師在一旁，就算要挨針也會鼓起勇氣忍一下去的，近日一名台大的正妹護理師在網路上備受討論，除了電力十足的水汪大眼外，超犯規的好身材讓網友們紛紛留言表示「該掛號了」、「需要呼呼」。▼▲圖／翻攝自IG在台大醫院擔任護理師的正妹「Elle」，有著姣好的五官，加上超犯規的火辣身材，迅速引起網友們的注意，而畢業於長庚科大的Elle，擔任護理師已有3年左右的資歷，在她的Instagram裡，也不時會分享工作的點滴，也有許多生活美照。▼▲圖／翻攝自IG▲圖／翻攝自IGElle不僅日常私著時尚亮眼，工作時穿起白色制服，也有著療癒的天使氣息，也讓網友開玩笑表示「看到這麼正的護理師，病都好一半了」、「我戀愛了」、「被照顧到簡直燒好香」。▼▲圖／翻攝自IG同樣是護理正妹，泰國一名人氣小護士是靠無邪的笑容，就已擄獲不少網友的心，配上一身純潔的制服，不免讓人有種「療癒感」，這名正妹更因在日本網站上曝光後，人氣瞬間翻紅，讓不少日本網友直呼「有戀愛的感覺」。▲ 泰國小護士日前在日本網路引發騷動。（圖／翻攝自「Pimchanok Chumpuchai 」IG）更多三立新聞網報導影／啦啦隊女神粿粿「胸」湧浪潮 讓網淪陷：這浪也太大了影／正妹裁判狠盯犯規球員 手放口袋竟…萌翻全場：戀愛了超胸妹子試穿鞋…「超邪惡視角」！引男網暴動：好想當店員16歲女高中生看完病回家！帥哥醫師追上門 原因超暖

由蔡昌憲、黃文星、傅子純主演的公視《苦力》裡在基隆碼頭做苦力討生活，卻慘遭惡老闆剝削工資，而黃文星率眾罷工抵制惡勢力，卻招來頭家報復，這場十幾個人的打鬥戲，令武打身手最了得的傅子純也大喊吃不消，坦言是他出道以來拍過最難打的一場，更讓他在飛踢動作時不慎受傷，當場脫臼變長短腳。這場戲花了兩個白天拍攝，最困難的部分則在人數眾多走位套招也相對複雜，讓傅子純大喊吃不消，也坦言是他出道以來拍過最難打的一場，傅子純表示，「其中我有一個動作要飛踢，一不小心腳抬太高，踢出瞬間就聽到大腿骨『扣』一聲，心想完蛋了，果然當場腳脫臼變長短腳，下戲後趕緊去國術館醫治，所幸沒有大礙。」除了打鬥場面，這場戲蔡昌憲更要負責「智取」救人，未料最後反而他被打暈，蔡昌憲說：「我一直被子純哥搖，頻問我要不要緊，結果被搖得很暈，看畫面很像他要親上來，非常有愛。」 劇中一夥人遭惡老闆剝削讓黃文星回想起，出道前他曾在私人工廠上班，有一次手指不慎被機器壓傷，當時老闆非但沒有慰勞撫卹，還全歸咎在他身上，離職後，收到所得扣繳憑證，金額也與實際收入不符，因為當時都是領現金，沒有證據可以提出申訴，當年也沒有網路可以爆料，對於這種不公不義之事，他特別有感觸。黃文星戲裡因敗光家產導致全家困苦，有許多場懺悔的哭戲都令觀眾揪心，他自認私下是個比較感性的人，「有一次人在南部的媽媽開刀住院，她怕我擔心沒跟我說，我在台北家裡看著媽媽的照片就哭了」。對於角色，黃文星也做足功夫，「我設定每當明華在跟人家講家裡事的時候，心裡面的情緒就會上來，所以眼眶時不時都含著淚」，他苦笑：「這次角色是我出道以來哭最慘的。」《苦力》劇組團隊今晚邀來賺人熱淚的李家四口，楊烈、張瓊姿、黃文星、田羽安、以及蔡昌憲現身映後直播。該劇於每週六晚間在公視連續播出兩集。更多 CTWANT 報導渣尪猛踹打！女星被斷指「流產終身不孕」 結婚13天閃離天后造型師涉毒遭起訴 「小四老師」坦承吸毒多年王子繼續約會鄧麗欣 澄清烏龍婚訊「滿幽默的」

伊朗和柬埔寨，在德黑蘭球場進行2022世足資格賽，由於伊朗這個月初才剛剛解除女性不得入場看球的禁令，大批伊朗女性球迷湧入球場為自己的國家隊加油，結果伊朗隊以14：0懸殊比數大勝柬埔寨，在亞洲區外圍賽C組穩居第一的佳績。拿著手機、披著國旗，伊朗女性球迷在球場上熱情為國家隊助威，同時慶祝40年來女性不得入場看球的禁令終於解除。阿薩迪球場能容納8萬人，這次只開放4000張女性球迷票，為了一圓看球夢，女性球迷守在電腦前比速度，希望自己能夠成為4千分之一的幸運兒，門票一開賣就搶購一空。買到票的女性球迷，又要開始傷腦筋，看球那天要準備那些行頭，要穿什麼衣服好？一名女球迷表示，「我昨晚沒睡好等不及要去球場，都已經不知道等了幾年。」雖然女性球迷可以進場看球，但座位分區還是男女有別，當局更派出150名女警在現場站崗，防止脫序狀況發生。伊朗女球迷們造勢喇叭、國旗帽和臉上的國旗彩繪，能想到的都全部先準備好，人生第一次到現場看球，絕對馬虎不得。伊朗自從伊斯蘭革命後，就禁止女性到現場觀看男性球賽，但有熱情球迷之前女扮男裝去看球被捕，後來甚至自焚抗議而死，受到足總關切，伊朗終於在這個月解禁，讓等了40年的女球迷終於可以圓夢，進場為自己支持的球隊加油。（民視新聞／綜合報導）

中國時報【袁庭堯╱高雄報導】高雄市立美術館熱門展覽「TATTOO刺青－身之印」請來義大利米蘭紋身展冠軍刺青大師陳世勇，帶來2位全身全彩刺青的辣媽，背部作品驚豔全場。陳世勇強調，全彩刺青是最美刺青，更是世界潮流藝術，希望更多人能接受它。陳世勇表示，全彩刺青有別於黑白刺青，更為真實。只要做好防曬，全彩刺青不太會有褪色問題。謝秋月是陳世勇的妻子，同樣熱愛紋身的她，為了方便先生到世界各地展示作品，自願成為模特兒，將身體提供給陳世勇創作，歷經20年紋刺，背後的「孔雀」曾獲得2009米蘭紋身展「最佳背部」（BEST BACK PIECE）亞軍。謝秋月從頭到腳踝布滿各式主題全彩刺青，連台灣歷屆總統頭像都在她的左手臂上，一開始因此遭父母親責怪，但陳世勇不眠不休投入創作、靠毅力感動岳父母，終於取得支持及認同，目前兩人大女兒也是刺青師。小燕是3個孩子的媽，起初只是為了想要掩飾手臂上的疤痕才找上陳世勇，沒想到愛上紋身，進而挑戰上半身的創作。背後的「海底世紀」耗時1年、50多次的紋刺，最終榮獲2009義大利米蘭紋身展「彩色組」（BEST COLORS）冠軍。愛家的小燕也把先生、兒女、愛貓的模樣通通刺在手臂上。謝秋月與小燕都在兒女就讀的學校引起話題，但她們也藉此傳遞正確的觀念，希望扭轉刺青給人的不良印象。

交通獨立性是拓展視野的開始，更是就業成功的首要條件。為更貼切因應身心障礙朋友個別差異及障礙特性，市府勞工局推出「身心障礙者職業重建個別化服務及訓練計畫」，邀聘專業輔導人員進行一對一或小團體教學，協助訓練搭火車或公車、提升獨立交通能力；或是依求職者的需求，增進各種工作技能，有需要者可洽詢勞工局。 「小偉」中度智能障礙，由爺爺撫養照顧，今年剛高職畢業但少有獨立外出經驗，勞工局運用「個別化服務及訓練計畫」，結合大臺南公車簡易顏色辨識，公車  APP到站提醒、路線規劃多重功能，由專業人員陪同、訓練、檢覈小偉可獨立自主搭乘公車，小偉也順利學會獨自搭公車，進而可參加勞工局就業前準備團體，協助增進人際互動與就業準備度，爺爺看見小偉獨立與成長也感到很開心。 另一位接受個別化訓練的「小明」中度智能障礙，高職畢業後，經評估其能力與興趣，建議參加長期清潔職訓班協助技能，但職訓需通過基本技能操作演練與評量，基於小明對於學校清潔技能學習已生疏，擬定個別清潔技能基本訓練計畫，專業人員一對一示範指導加深小明正確使用方式與工作流程，後續亦順利錄取職訓班，也增加小明的自信，穩定參訓。 臺南市政府勞工局提供「身心障礙者職業重建個別化服務及訓練計畫」，邀聘專業輔導人員進行一對一或小團體教學，協助訓練搭火車或公車、看懂路線地圖等提升獨立交通能力；或是依求職者的需求，增進各種工作技能，如：清潔、洗車、電腦技能等；還有透過輔導來學習因應人際社交、問題解決能力，以建立合宜的工作態度；使求職者對實際職場有更清楚的認識，目的在提升身心障礙求職者職場競爭力，以利順利就業。如民眾有相關需求可洽臺南市政府勞工局身心障礙職業重建窗口，電話：  (06)2991111轉  8530。（臺南市政府勞工局廣告）

中國時報【李文輝╱綜合報導】香港中文大學吳姓女大生10日晚間與校長段崇智公開對話時，哭訴她本人與其他女生有遭員警性暴力情事，社會一片嘩然。11日港警出面表示，已蒐證著手調查；群眾則於午後在中環遮打花園發起「快閃」集會遊行，聲援受害學生、譴責警方性暴力。活動一度被警方舉黃旗警告，指集會與戴口罩出席都是非法，群眾接著繞行市區後不到2小時和平解散。《香港01》報導，中大校長段崇智10日晚間與學生對談時，因反送中被捕的女學生吳傲雪，脫下口罩公開指控於9月1日拘留期間，曾遭員警性暴力對待，又指男警拍她打胸部；她11日早接受電台訪問時稱，相關經歷於葵涌警署發生，並非新屋嶺扣留所。她又指，前晚公開事件後，接到來自大陸的電話騷擾。吳傲雪稱，雖然未能看到委任證編號，但仍記得涉嫌施暴警員相貌，會保留追究權利，包括報警及向監警會投訴。她坦言，事件至今仍每晚都不能入睡。港警隨後召開記者會回應，已留意到網上平台有指遭受警方性侵的指控。這名女生勇敢走出第一步公開經歷，警方可掌握事件的基本資料，也會保留相關的閉路電視及記錄。高級警司李桂華強調，案件因涉及警員，所以由有刑事案件調查權力的投訴課偵辦。綜合港媒報導，前晚段崇智與學生對談初時，學生情緒激動，一度包圍校長，不歡而散。不過段去而復返，與曾被警拘捕在內的學生展開2小時閉門對話，校長一度落淚說，聽到學生稱他不配做校長時，「也會嬲（生氣）！」一句話，令學生軟化。隨後學生態度180度逆轉，鞠躬道歉、鼓掌歡送校長。段崇智承諾，譴責所有警察暴力，還承諾不會有中大學生在校園裡被捕，又表示未來學生受審時會到法庭旁聽。昨天聲援中大生涉遭警性暴力行動，於中午12時半在遮打公園集會，數百人快閃集會走出德輔道中遊行，再返回遮打花園於下午1點50分和平解散。

在中國一帶一路基礎建設計畫中，國營企業（國企）扮演非常重要的角色，不管是中國國際港灣公司、中國鐵道建設公司、中國交通建設公司等，皆反映中國現代化基礎建設的實力。中國國企就像歷史中的東印度公司，不管是荷屬、法屬或英屬東印度公司，背後都有國家力量在支持，並鼓勵前往亞洲市場。這些東印度公司必須先佔領某地做為根據地，然後將在地產品送往母國，且仰賴母國在地市場消費，公司利益完全依賴貿易間的價差。除了香料、茶葉外，影響最大的莫過於印度與南亞地區的紡織品和棉花。這些來自印度的棉織產品，不僅顏色鮮豔，價格也十分便宜，很快就成為歐洲消費者的新寵，但卻意外地嚴重衝擊到歐陸本地傳統的毛織品、絲織品的銷量。這類貿易方式是母國透過東印度公司與殖民國之間產品貿易的連結，東印度公司是南美洲「依賴理論」(dependent theory )「跨國公司」(Multinational Company，MNC)的前身，透過國家、在地菁英聯手把這些被殖民國家剝削而得的利益輸送到母國去。東印度公司將殖民地所生產的香料、茶葉或利用廉價勞動力，壓榨殖民國的經濟利益往母國輸入，若對比當代商業模式，在某些程度上，東印度公司只是母國企業對外尋求低價產品的採購貿易商。東印度公司是國家有計畫扶持的跨國公司，不僅有自己的軍隊搶占或控制原物料生產地，也透過商業與政治力侵入各國進行殖民，以攫取最大的經濟利益，並將原物料與資源送回母國。一帶一路的中國國企則是透過金援方式進行基礎建設，鼓勵吸納沿途各國的獨家產品，但這些在地產品有多少是中國國內市場所不能取代，必須通過修橋造路的基礎建設來獲得？還是基於輸出剩餘產能，試圖將找尋「在地特產」給合理化？中國國企與東印度公司之間最大的差異是國企不需要採購商品進口到國內，不仰賴國內市場消費，不賺取價差，也不連結母國與殖民國產品貿易的往來，但神奇的是中國國企卻可以獨立且成功地運作。不管是從中國運送建設機具與工作人員，或是透過交通建設創造出更多新的城市聚落，然後吸引更多的中國人來到當地投資與置產。這些交通基礎建設，不僅是受到在地國政府的重視，獲得在地菁英支持，也將成為執政者連任的重要「政績」，甚至這些基礎建設計劃逐步地影響到沿線國家未來經濟發展的方向。預期中國國企未來可能會面臨到前所未有的挑戰，特別是當中國國內經濟成長力度逐漸衰退，或是中共中央面臨重大的政治變革時，在海外的國企沒有辦法獲得更多來自國內奧援時，在海外的國企是否會跟之前的東印度公司一樣，突然消失在歷史的舞台?第二種可能是專門為某些特殊階級利益或攫取某種原物料，具有買辦特質的國企，這些國企憑藉著專業技術或特許利基成為不可被替代的專業型買辦企業，其經營的項目，在政治與領地上又更像是一種新型態的「租借」，可以獨立存在該國的平行空間裡。第三種可能是在有些國企在某種程度上是可以獨立運作，無須借助中共中央的支援，這些國企光靠基礎建設和港區的開發計畫就足以維持，或與當地企業組成「合資」跨國公司，既然是合資企業，自然就不用太理會來自母國的指令。第四種可能的是有些國企獲得更多特許權力與利益，隨著全面性的擴展基礎建設時，國企也滲透全國展現實質的影響力。就像是成吉思汗的汗國一樣，隨著基礎建設的進行直接穿刺進入到不同國家，不同地區，形成為一個特殊形態的中國式汗國，所穿越之處因交通建設開發而形成新興商區聚落而永久存在，不再由中共中央所掌握，甚至有可能成為蓬勃發展的企業式汗國。2018年美中貿易大戰期間估計已有廿六家上市公司由「民企」轉為「國企」，出現多數股權轉由國有資本掌握的窘境，即使中國國家主席習近平和總理李克強之前分別在東北三省和浙江考察時，提到中國民營和國營企業的發展時，特別澄清中共中央要毫不動搖地「鼓勵、支持、引導、保護」非公有經濟發展，但已被視為是對近期中國「國進民退」 恐慌的一個「策略性回應」。但是，在這股「國進民退」浪潮下，中共中央會放任在海外從事基礎建設的國企，讓他們日益壯大直到無法掌控?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

有些女性節食減肥，執業中醫師賴睿昕指出，這些女性往往只吃少量蔬菜搭配雞胸肉，不吃飯麵，加上劇烈運動，瘦了身體但月經週期混亂甚至不來。賴睿昕解釋，節食減重容易出現月經週期混亂，其主要原因常常來自於減重時的壓力以及營養不充足，在中醫診斷往往是肝失疏泄與脾失健運的證型。壓力會干擾下視丘與腦下垂體的運作影響到內分泌與免疫系統失調，所以有些女性在減肥時，會因為對食物與體重的壓力，進而導致月經變短、變長、不規律或甚至沒來的問題。在臨床上也看到，有些女性為了在短期內，能夠快速瘦身，常會導致閉經的問題，因為體脂肪多寡會影響荷爾蒙分泌也會間接影響荷爾蒙，瘦得太快雖然減去脂肪，卻也因為短時間的代謝平衡與內分泌失調。若是長期使用高纖維減重法的女性，由於只吃青菜不吃肉與澱粉，也會有經血過少的狀況發生，這主要因為體內的蛋白質相對減少導致貧血，而氣血失調也是造成月經失調的主因，因此胡亂地的減重，常常會對於身體極大的傷害。中醫認為，肥胖問題在脾胃系統運作失常，脂肪水分便無法代謝出去，導致體內水分脂肪無法代謝停滯在身體裡面，因此減重藥物多以健脾去濕為主，但常減了兩、三公斤就停滯不前，因此還必須將情緒、內分泌、年紀等因素列入考量及治療。

中國時報【楊漢聲╱台東報導】雙十連假，台東綠島湧入觀光人潮，10日當天15個船班全部客滿，11日則有11船班客滿，初步估算2天共湧進約6000名遊客，綠島燈塔附近沙灘前戲水、做日光浴的人潮，觀光業者樂開懷，但保育人士擔心又造成椰子蟹遭壓死，呼籲政府設法兼顧觀光與生態。連續4日的雙十國慶假期，大量遊客湧入台東，市區民宿一房難求，往返綠島的接駁船班更是班班客滿，島上出租機車業者也全部被租光，讓原本接近淡季的綠島旅遊業「冬令進補」。連假首日往返綠島的接駁船班就全數客滿，綠島燈塔旁大量遊客躺在沙灘上享受日光浴，放鬆心情度假，街上的禮品店及餐廳也全被人潮擠爆。綠島餐廳業者表示，往年暑假後就是淡季，這次雙十連假擠進不少遊客，店內位置全數預約一空；開設伴手禮店的許姓業者則表示，因遊客爆量，鹿肉乾、小飛魚乾都被搶購一空，讓旅宿、餐廳與相關業者在冬天淡季來臨前能再賺一波。但有保育人士擔心，因大量人潮湧入，發生椰子蟹遭壓死，從6月中旬至今，共9隻椰子蟹遭路殺，盼政府深思如何兼顧觀光與生態的問題。此外，受哈吉貝颱風外圍環流響響，東部海岸發生長浪，3名來自桃園的女性旅客準備搭乘「綠島之星2號」交通船時，接駁時突遭浪襲跌落港區，所幸及時被海巡及綠島之星船員合力救起，並無大礙。

年底公告辦法 擬採正面表列四十餘歲的大腸直腸癌患者阿明（化名）手術後擔心腫瘤復發，經友人介紹，花十五萬元做基因檢測，得到報告卻是「沒有癌變基因」，諷刺的是他因罹癌而動手術，類似案例層出不窮，衛生福利部為了管理基因檢測亂象，預計年底公告特管辦法，擬將採用正面表列，須因治病需求，且由醫師提出申請，至通過認證實驗室，才得以施行基因檢測。裘莉效應引發全球討論 帶動篩檢二○一三年好萊塢女星安潔莉娜裘莉因親友罹患乳癌而接受基因檢測，發現自己帶有乳癌基因BRCA1，決定切除雙乳預防乳癌，該訊息一出引發全球討論，帶動基因檢測的發展。範圍愈來愈廣 有如「科技算命」過去基因檢測著重於疾病治療，如在挑選癌症標靶藥物時，確認是否帶藥物可對抗的有效基因，或是罕見疾病的遺傳性基因檢測。基因檢測發展至今，範圍愈來愈廣，有如「科技算命」，健康人想瞭解自己體內是否帶有特定致癌基因，也有業者推出運動基因、肥胖基因、膚質基因等篩檢，想知道孩子是否有潛力成為職籃ＮＢＡ或職棒選手，花錢篩檢就能預知。由於基因篩檢亂象叢生，衛福部醫事司科長郭威中表示，有必要予以管理，初步擬定特管辦法，以協助診斷疾病為基因檢測為發展宗旨，管控篩檢品質，並管理基因檢測項目。特管辦法目前將基因篩檢粗分三大步驟，每一步驟皆有細項規範，第一步為基因檢測需求須由醫師針對患者的疾病提出，提供患者參考。第二步，患者同意做基因檢測後，由具有資格的醫檢師採集檢體，檢驗特定基因，若醫院不具有檢驗特定基因的能量，可委託符合食藥署去年底提出的「精準醫療分子檢測實驗室檢測與服務（LDTS）指引」標準或美國病理學家學會等國際公認組織認可的實驗室做一檢驗，第三步則是限專科醫師簽發報告，且檢驗報告上需加註專科醫師的證書字號。郭威中說，哪些基因可以在台灣執行檢測，這是特管辦法討論的重要議題，未來不排除採正面表列方式，列出可篩檢的基因項目，但外界擔心這會限縮我國基因檢測發展，因此最近將邀集專家開會，討論表列內容。運動、肥胖基因檢測恐難在台執行不過，可預期的是，近年流行的運動、肥胖等基因檢測，因不屬於疾病治療範圍，未來恐不得在台執行。更多udn報導中和好市多改收停車費 她購物意外發現「人性真面目」誰才是媽媽？超正母女3人合照再瘋傳 一票網友都猜錯女星紅毯大尺度解放 「凸肚」上工嚇壞網友好猛！他叫外送沒附筷子 當場鋸一雙...網一看跪了

工商時報【彭?琳╱台北報導】日本近年出現「下流老人」問題，意即老年人缺乏財務來源，無法養老，甚至必須去養更年邁的父母。內政部統計，台灣90歲以上有13萬6,238人，其子女多半都逾65歲，出現「老人養老老人」現象，甚至必須拿退休金來奉養父母，「下流老人問題」恐怕比日本更嚴峻。內政部統計，2018年8月底，全國有65歲以上老人者，共有266萬9,895戶，平均每3.3戶就有一戶內有65歲以上老人。在266萬9,895戶中，人口共有816萬4,676人，65歲以上者有336萬7,319人，扶老比為82.52％。這項統計是排除年輕單身或沒有老人的家庭，凸顯出有老人的家庭中，每100人就要扶養82.5位老人，養老重擔更加顯著。而且65歲左右老人是戰後嬰兒潮世代，未來加上少子化問題，扶老比就會繼續成長。我國扶老比與扶幼比，在2017年首度出現交叉，15到65歲工作人口扶養老人比率，第一次超過扶養兒童。當年65歲以上人口達到326萬8,013人，首次超過1到15歲的309萬1,873人，也就是人口學定義的老年人數，超過了年輕人，是非常重要的人口結構改變。官員解釋，1989年扶養比是50.29％，降到2018年的38.53％，看起來是明顯下降，但是要深入去看其中老人和幼兒的人數變化。這30年來，扶幼比從41.33％降為17.76％，意即兩個工作人口養一個小孩，變成六個工作人口養一個小孩。同一時間，扶老比則從8.96％提高到20.77％，從12個人養一個老人，變成五個人養一個老人。官員指出，扶老比增加，代表著年輕人負擔更大，尤其是小孩越生越少，扶老比將會快速增加。像中國大陸一胎化政策後，爸媽加祖父母、外祖父母，六個人養一個小孩，但未來就是一個小孩要養六個老人。正如日本一樣，台灣90歲以上老人越來越多，「老人養老老人」狀況所在多有，但60歲以上老人必須用自己退休金，去奉養更年邁的父母，未來更沒有錢養老，這使得很多60歲以上退休老人必須去打零工、當看護，賺取微薄薪資來養家。對於沒錢養老等問題，協助民進黨制訂長照2.0政策的中正大學社福系教授呂建德指出，總統蔡英文對這個議題也很著急，因此將長照經費從馬政府的50億元，提高到每年338億元，並且要朝向400億元邁進。不只給予財政支援，更重要是帶動更多人力投入長照系統，呂建德說，例如照服員薪資從2.5萬元提高到3.8萬元，未來還要朝4萬元邁進，就是要讓更多年輕人參與長照，讓長照系統年輕化，不是要60歲的老人去當看護，照顧90歲的老老人。